今天想把我自己奉行著的方法分享給大家ヾ(*´∀｀)ノ
並不是說不能耍廢，而是把耍廢控制在適當範圍
可以藉由超簡易時間規劃（將各種待辦事項「分類條列」→列出所有時間，再刪除不可用時間→分配安排讓心裡有底，再執行）
還有其他轉換心情的方式（洗澡，避免一直廢下去，或是用這些來取代耍廢
以下詳述哦↓（自認這次排版比以前好閱讀(∂∀＜*)v）
其實我的靈魂還是崇尚「效率全開、一口氣把事做完，再來毫無顧慮耍廢」的路線(￣∇￣)ゞ
（↑會提高「想耍廢到來不及的最後底線再來忙」的機率）
所以大概從國中就奉行這種時間規劃法到現在
我會大概排定每天要做哪些事
一定要在今天做完的「緊急事件」為優先
再以「該做的事」為主，再找空間再塞「想做的事」
（但以上都先不包含耍廢哦↑(´▽`)ゞ）
有時候會分配時段
（例如大概幾點到幾點做哪件事）
事情太多就會排先後順序
（用箭頭挺方便的，「Ａ→Ｂ→Ｃ」的寫法
完成的劃掉、略過的圈起來
自己照心情抓休息時間，只要確定事情做得完就好(ゝ∀･)b）
不過最常做的是先列出所有時間
（例如從今天到最後壓線的截止日）
再把這段時間裡，「哪些日子跟那些時段已經安排好（→不能再拿來分配進度的「不可用時間」）」標示出來
例如有哪些行程、活動、特殊日子、各種「與他人相關」的事
（可能今天要準時收看什麼電視節目之類的，也算這哦
就是「這段時間先不排事情，但如果真的忙不完再考慮放棄預定事項」的概念）
一定要今天作但又不能很快完成的事我也會拉到這
再進一步，「個人的不可用時間」
基本上是 自己覺得「每天（或者當天）必須這麼做」的事
和上一段的差別是這裡是「個人時間」
自己還是隨時可以調整，所以可以放比較後面考慮
典型的例子是「睡眠（包含休息）時間」、盥洗時間
還有些不可抗力(?)時間，好比上廁所之類的→但這個不用排出來，我只是舉例接著講ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ=З=З=З
廁所什麼的，是想說「不要把時間排得太細、太死！」
好比排到一兩分鐘什麼的，去上個廁所回來，行程就亂掉那種ε≡(ノ´＿ゝ｀）ノ
（好比７：３１～７：３３要做什麼小事之類的，不建議這樣
建議把小事直接在分類時分開來，自己隨機應變抓空檔挑著一件件解決～）
有些小事可以集合起來排一段時間，一次把雜事忙完的概念
不過我是習慣規定自己在某個時間點前把洗澡之類的事做完
（有那種把一個頁面均分四等份，XY軸各是「重要」和「緊急」的分界線，那種我試過後不太適應。
因為「很重要」（←可能是要長期執行的）和「很緊急」到最後難取捨誰先誰後
所以現在還是接近直覺性地排定「要解決的優先序」）
這樣一閒下來（一想耍廢的時候(σˋ▽ˊ)σ）
就會正面面對自己「今天之內該做完哪些事」
比較不會想說「雖然我還有很多事但最後再趕應該趕得完吧～」
而是會清楚掌握自己「擁有的時間」和「待辦事項」的比重。
（如果評估完發現一定忙得完，就接著搶明天的事來做啊啊啊
可以自己給自己訂下一個原則「要趕在幾天前完成事情，才算是基本安全範圍」
（↑這是自我要求比較高的版本，如果每天都爆炸（每天該做的事都是勉強趕完）也不適用））
我發現當天必須完成的事忙完了還有空，就會把生活瑣事排進來。
（生活瑣事例如：洗曬收摺衣服、倒垃圾（需要配合垃圾車時間的話請把它往上排到該做的事去哦(-∀-`; )）、剪指甲、剪劉海（自己剪的情況）……
可以自己慢慢紀錄就會知道自己生活中有哪些「過一段時間就該執行一次，但可以拖延一陣的瑣事」
其實我覺得每天把「當天排定的事」和「生活瑣事」做完，剩下的時間就不多了(´･-･`)
（我自己主要是因為工作室的關係，當天該做的事排下去常常就直接爆炸了(-∀-`; )
（※ 爆炸 ＝ 已經凌晨，而且已經壓縮到睡眠時間）
生活瑣事基本上都是拖到不能再拖才草率解決_(:1」∠)_（←貌似不良示範））
所以剩下的時間通常就是「休息」和「耍廢」的取捨了ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
我覺得耍廢就該留到這種時候才不容易耍過頭(-∀-`*)
（※「耍過頭」範例：起床開始耍廢，然後發現一天過去了要睡了。
↑耍廢了一天啊啊啊好奢侈((；´ﾟДﾟ))（……其實很憧憬♡））
選擇一：如果你真的太累太想睡，就會自主性放棄耍廢去休息了ヾ(*´∀｀)ノ
（可喜可賀可喜可賀）
選擇二：你真的很想耍廢，到寧願減少休息時間的程度，那就請耍廢吧您可以心安理得盡情耍了((；´ﾟДﾟ))ゞ
（但還是建議把自己的健康放在心上惦記著哦（●´3｀）~♪）
以上是時間規劃的部份，「平時」適用。
但當一個人真的各種不耐煩、各種逃避現實、對什麼都一臉膩樣(?)的時候
……根據經驗，就會自己給自己權限無視上面那些,,Ծ‸Ծ,
所以當進入這種「不由自主、一心只想耍廢」模式的時候
就請記得以下小方法↓
轉換心情
（因為會進入這模式的最大因素通常就是心情）
轉換心情的方式有很多，但重點其實只有「避開『耍廢』這個選擇」
我當然也明白這很不容易(￣ー+￣)
所以這時該出現的選項不是「耍廢」跟「回到正軌」
↑前者拉力太強，後者拉力太大了
不是聖人的一般人，根本很難忽視前者、選擇後者
所以當發現自己進入這模式
（覺得該做正事，但一心只想耍廢）
該出現的選項是↓
（以下照推薦序）
洗澡（我覺得這是最有用的！洗澡時容易出現很多想法，洗完就會覺得來做那些事吧）
喝水（可以考慮吃點東西，減肥中的話請忽略這句(-∀-`; )）
聽音樂（可以「暫時」讓自己脫離當下的狀態和心態，但這招已經是下策，因為有點危險）
如果根據上述(?)都排好行程了，自認沒有自制力、難以執行的話
就請參考下回(呃之後的)文章主題了(ゝ∀･)b（時間和篇幅都有限Q.Q）
這次就先談到這邊，以上謝謝閱讀哦ヾ(*´∀｀)ノ
【手帳／自我管理】 (2)